ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
11月24日(水)放送
■本日のお料理
ビーフライスボール
■材料
●2人分（10個）
・コンビーフ（缶詰） 50ｇ
・ご飯 200ｇ
・プロセスチーズ 20ｇ
・ピーマン 1個
・タマネギ 1/4個
・バター 10ｇ
・塩 少々
・コショウ 少々
・【ころも】
・小麦粉 大さじ2
・かたくり粉 大さじ1
■作り方
1ボウルにあたたかいご飯を入れて、タマネギ（みじん切り）・ピーマン（みじん切り）を入れて混ぜる。
2コンビーフ（ほぐしたもの）・バターを入れて混ぜて、塩・コショウをして混ぜる。
310等分にして、プロセスチーズ（1ｃｍ角に切ったもの）を真ん中に入れて、丸める（10個）
4（3）に【ころも：小麦粉・かたくり粉を混ぜたもの】をつける。
5油で揚げる（170℃で2分30秒〜3分）粗熱をとって弁当箱に入れる。出来上がり！
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