ちゃちゃっとクッキング
3月3日(木)放送

■本日のお料理
ホタテのホットサラダ

■材料
●2人分
・ホタテ 8個
・ベーコン 2枚
・トマト 1/2個
・サラダホウレンソウ 1/3束
・タマネギ 1/4個
・カイワレ大根 適量
・ニンニク 1片
・オリーブオイル 大さじ4
・レモン汁 大さじ2
・こい口しょうゆ 大さじ1/2
・小麦粉 適量
・塩 少々
・コショウ 少々

■作り方
1ホタテの水気をふき取り、両面に塩・コショウする。小麦粉を薄くまぶす。
2フライパンにオリーブオイルを入れ、(1)のホタテの両面を焼く。(強火)ホタテを取り出す。※オリーブオイルをまわしかけながら焼くと短時間で火が通る!
3同じフライパンにニンニク(みじん切り)・タマネギ(みじん切り)・ベーコン(みじん切り)を軽く炒める。(強火)
4火を止め、塩・コショウ・レモン汁・こい口しょうゆを入れ、絡める。
5【盛り付け】サラダホウレンソウの上に(2)のホタテをのせ、(4)のドレッシングをかける。さらに上にカイワレ大根をのせる。トマト(くし型切り)を添えて出来上がり!

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