ちゃちゃっとクッキング
8月3日(木)放送

■本日のお料理
イサキのナッツフライ 味噌ソース

■材料
●2人分
・イサキ(3枚おろし) 100g
・ピーナッツ 100g
・小麦粉 適量
・塩 少々
・コショウ 少々
・【水溶き小麦粉】
・小麦粉 大さじ2
・水 大さじ2
・【味噌ソース】
・テンメンジャン 大さじ1
・コチュジャン 小さじ1
・水 小さじ1

■作り方
1テンメンジャン・コチュジャン・水を混ぜ合わせる。
2イサキ(食べやすい大きさに切ったもの)の両面に塩・コショウし、小麦粉をまぶす。
3水溶き小麦粉(水・小麦粉を混ぜ合わせたもの)をつける。
4ピーナッツ(粗く刻んだもの)をまぶす。
5揚げる。(180℃で約3分)
6【盛り付け】皿に(5)をのせ、(1)を添える。出来上がり!

バックナンバー検索へ
バックナンバー一覧へ

番組TOP
ホーム