ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
10月3日(水)放送
■本日のお料理
アスパラのベーコン巻きおにぎり
■材料
●10個分
・グリーンアスパラ 10本
・ベーコン 10枚
・ご飯 400g
・ニンジン 1/3本
・油 大さじ1
・コンソメ（顆粒） 小さじ1
・かたくり粉 小さじ1
・塩 少々
・コショウ 少々
■作り方
1ご飯（あたたかいもの）にニンジン（みじん切り）を混ぜ合わせる。
2コンソメ・塩・コショウ・かたくり粉をふり、混ぜ合わせる。
3手のひらで平らに広げ、グリーンアスパラ（半分に切ったもの）を乗せ、にぎる、ベーコンで巻く。
4フライパンに油を入れ、（3）の巻き終わりを下にして焼く。（中火）
5焼き色がついたら返し、フタをして蒸し焼きにする。（弱火で3〜4分）出来上がり！
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