ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
7月2日(水)放送
■本日のお料理
栄養満点！五色おにぎり
■材料
●8個分
・米 2合
・たくあん漬け 60g
・青シソ 10枚
・甘塩鮭 1切れ
・海苔（全形） 1枚
・酢 大さじ2
・白ゴマ 大さじ1
・さとう 小さじ2
・塩 少々
■作り方
1ボウルに酢・さとう・塩を入れ混ぜ合わせる。
2ごはん（温かいもの）を入れ、混ぜる。粗熱を取る。
3フライパンで甘塩鮭の両面を焼く。（中火）
4（2）のご飯に（3）の甘塩鮭（骨を取ってほぐしたもの）・たくあん（粗みじん切り）・青シソ（粗みじん切り）・白ゴマ・海苔（あぶって細かくちぎったもの）を入れ混ぜ合わせる。
5おにぎりを作る。出来上がり！
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