ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
5月13日(水)放送
■本日のお料理
ツナ缶の揚げ食パン
■材料
●2人分
・食パン（6枚切り） 4枚
・ツナ（缶詰） 65ｇ
・たくあん漬け 50ｇ
・ピーマン 1個
・タマネギ 1/4個
・マヨネーズ 大さじ1
・油 小さじ1
・小麦粉のり 適量
・コショウ 少々
■作り方
1フライパンに油を入れ、タマネギ（粗みじん切り）を入れ、炒める。（強火）
2ピーマン（粗みじん切り）・ツナ（油をきったもの）・たくあん漬け（粗みじん切り）食パンの耳（1枚分/細かくちぎり炒ったもの）を入れ、炒める。
3火を止め、マヨネーズ・コショウを入れ、なじませ、取り出す。
4食パン（耳を切ったもの）の端に小麦粉のりを適量ぬり、炒めた具材を適量のせ、包み、端を接着する。
5揚げ焼く。（170℃で約1分）返し、焼く。（約1分30秒）出来上がり！
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