ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
9月28日(月)放送
■本日のお料理
鶏肉とレンコンの辛子チャーハン
■材料
●2人分
・ご飯 400ｇ
・鶏モモ肉 100ｇ
・レンコン 100ｇ
・卵 2個
・フンドーキン白だし 大さじ2
・油 大さじ2
・練りからし 大さじ1
■作り方
1ボウルに、練からし・フンドーキン 白だしを少しずつ入れ混ぜ、卵（溶いたもの）・ご飯を入れる。
2フライパンに、油・鶏モモ肉（1㎝角に切ったもの）を入れ、炒める。（強火）
3レンコン（1㎝角に切ったもの）・（1）の下味をつけたご飯を入れ炒める。出来上がり！
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