ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
10月14日(木)放送
■本日のお料理
鶏むね肉とシイタケのホイル蒸し
■材料
●2人分
・鶏むね肉 200g
・キャベツ 100g
・生シイタケ 4枚
・ナンプラー 大さじ1
・ゴマ油 適量
・塩 少々
・コショウ 少々
■作り方
1鶏むね肉（そぎ切り）にナンプラーをかけ、なじませる。（約5分）
2アルミホイルにキャベツ（細切り）をしき、（1）の鶏肉をのせる。
3生シイタケ（薄切り）をのせ、塩・コショウをし、ゴマ油をかける。
4包み、魚焼きグリルで焼く。（強火で約7分）出来上がり！
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