ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
9月8日(木)放送
■本日のお料理
タコライス弁当
■材料
●4人分
・ご飯 茶碗4杯分
・豚挽き肉 300g
・チェダーチーズ 80g
・トマト 1個
・タマネギ 1/2個
・レタス 1/2玉
・シークワーサー果汁 大さじ1半
・トマトケチャップ 大さじ1半
・塩 小さじ2
・チリパウダー 小さじ1/2
・コショウ 少々
■作り方
1タマネギ（3mm角に切ったもの）に塩（小さじ1）をふり、水分が出るまで混ぜる。
2（1）にトマト（8mm角に切ったもの）を入れ、シークワーサー果汁をかけ、混ぜる
3フライパンに豚挽き肉を入れ、炒める。（強火）
4塩（小さじ1）・チリパウダー・コショウをふり、トマトケチャップを入れ、なじませる。
5【盛り付け】ご飯に（4）をのせる。レタス（1cm角に切ったもの）・チェダーチーズ（5mm角に切ったもの）・（2）添える。出来上がり！
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