ちゃちゃっとｸｯｷﾝｸﾞ
■シーフードとトマトの卵とじ丼
■小幡流スタミナビーフカツ
■馬肉とゴボウのうまカレー
■鶏レバーのピリ辛炒め
■鶏肉のくわ焼き
■モヤシとホウレンソウのオムレツ
■ツナ缶の揚げ食パン
■モヤシとちくわのコチュマヨ炒め
■鯛のフライパン蒸し
■ちらし寿司
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